¡Todo está conectado! 🕸 Y quizás con el vídeo puedas comprenderlo mejor. ¿Sabes lo que es la fascia? La fascia es tejido que envuelve todos los órganos de nuestro cuerpo, …
Blog Fisioterapia Kinesiologia Medicina Tradicional China Osteopatía Otras TerapiasLa fascia, todo está conectado
Blog Fisioterapia Osteopatía Otras TerapiasTerapia craneo-sacral en Sampai Salud
La terapia Craneosacral es una técnica manual muy sutil que trata los desequilibrios del sistema cráneo-sacro. Esta técnica fue descubierta por el Dr. Sutherland, que tras mucho investigar se dio …
Blog Fisioterapia OsteopatíaEjercicios de fortalecimiento para la región cervical
Por aquí os dejo unos ejercicios que podéis hacer en vuestra casa o en vuestro gimnasio, no se necesita más que una goma y muchas ganas.
Ejercicios súper recomendables para fortalecer la musculatura de cuello, sobre todo los suboccipitales, trapecios y musculatura dorsal.
Blog Fisioterapia Medicina Tradicional China Otras TerapiasConsejos para el dolor cervical
Breves consejos sobre estiramientos, calor o saco de semillas, almohadas, complementos alimenticios y sobre todo consejos sobre puntos de acupuntura y acupresión como métodos preventivos para el dolor cervical o de cuello.
Blog Fisioterapia Osteopatía Sin categoríaEjercicios básicos para la columna lumbar
Ejercicios básicos para mantener una correcta movilidad en la columna lumbar. Espero que os sean de gran ayuda y que los añadáis a vuestra rutina diaria. ¡Feliz viernes!
Blog Fisioterapia Osteopatía Sin categoríaPosibles causas del dolor lumbar
Blog Fisioterapia OsteopatíaPosibles causas del dolor de codo
A la hora de hablar de lesiones que afectan al codo, la epicondilitis y la epitrocleitis son las más frecuentes. Concretamente la epicondilitis la que más y es bastante probable …
Blog Fisioterapia OsteopatíaCodo, ejercicios básicos para el dolor
Os dejo por aquí arriba una serie de ejercicios muy básicos para el tratamiento de la epicondilitis y de la epitrocleitis, patologías muy comunes en el codo.
Blog Fisioterapia Osteopatía Sin categoría6 consejos que evitan lesiones musculares
Echa un vistazo a estos consejos que te ayudarán a evitar lesiones musculares.
Fisioterapia Osteopatía¿Qué el cerebro no para de crecer?
Se descubre que el cerebro, incluso en la edad adulta, sigue fabricando nuevas neuronas como en el cerebro de un adolescente…
![📲Suelta el móvil y haz este ejercicio para estimular tu nervio vago
Esta técnica te ayuda a gestionar el estrés, controlar la inflamación y formar neurotransmisores ya que activa el sistema nervioso parasimpático (SNP) que es nuestro programa de relajación y de digestión.
El nervio vago nace el cerebro y desciende por todo el organismo conectando todos los órganos y los principales sistemas del cuerpo (corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula) y:
▶️Es un relajante natural al disminuir el ritmo cardiaco.
▶️Mejora el descanso.
▶️Ayuda enormemente a la digestión.
▶️Aumenta las defensas naturales al desactivar las respuestas inflamatorias del organismo.
Hay otras muchas formas para activar el nervio vago [🧘♀️meditación, 😮💨ejercicios respiratorios, 😀la risa, 👩🎤el canto, 👯socializar, 💫conectar…] pero sin duda este ejercicio es súper útil.
¿Qué has sentido cuando lo has hecho? 👇💬
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![El síndrome del que nadie habla: síndrome de la maternidad y paternidad abnegada.
👇👇👇👇
Toda decisión conlleva una renuncia. Eso está claro.
El problema es que hemos interiorizado tanto que criar supone un enorme sacrificio, que en muchas ocasiones terminamos renunciando a nuestra propia identidad como persona cuando somos padres.
❌Y esto, por supuesto, es un enorme error. Porque las criaturas necesitan madres y padres felices, y una persona que se limita a sacrificarse y a renunciar a todo nunca puede ser feliz.
De este tema hablamos esta semana en el podcast [link en la bio @sampaisalud] 🔝🔝
¿Crees que la maternidad/paternidad sacrificada es sostenible? ¿Qué opinas tú del tema?
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![El tapping es una técnica de liberación emocional con un gran poder: darnos alivio.
Por ejemplo si sientes miedo y eso te paraliza, o tienes algún tipo de bloqueo que no te deja avanzar, el tapping (que se basa en estimular los puntos de acupuntura) es capaz de ‘disolver’ emociones que no nos sirven y transformar nuestra energía para lograr lo que queremos.
Y es que esta técnica nos sirve para llamar a la puerta de nuestro cerebro y lograr que la energía se reequilibre.
En el vídeo vemos a @kefrenyoga conectando con la energía del universo, utilizando el “depósito de lágrimas” o Cheng Qi [un punto muy efectivo y usado en el tapping]
¿Conocías esta técnica? ¿Alguna vez la has practicado?
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