¿Cómo has dormido hoy? 😴¿Has descansado, o te ha costado abrir los ojos esta mañana?
Muchas veces pensamos que es cuestión de dormir más o menos horas, pero lo cierto es que hay otros muchos factores que pueden influir en tu descanso. Toma nota:
✨Traer pensamientos positivos cuando estás en la cama te ayudará a descansar más profundo. ¿Qué te parece una pequeña meditación guiada antes de acostarte?
✨Acostarte y levantarte a la misma hora será muy positivo para que tu cuerpo mantenga el equilibrio.
✨La almohada que tengas debe estar adaptada a la postura en la que sueles dormir: boca arriba, de lado, boca abajo o en todas 😁
✨Toma suplementos. Si quieres saber cuál es el mejor en tu caso, recuerda que puedes preguntárnoslo en 🍁 @herbolariocosechadeotono
🌙💤¡Dulces sueños!
