Ejercicio, deporte y nuevas neuronas

Somos capaces de generar nuevas neuronas, incluso de adultos.

Es un procesos que en neurología se llama plasticidad neuronal.

¿Pero sabías que la práctica repetida de algún ejercicio o deporte ayuda a que se generen nuevas neuronas en el hipocampo, y por tanto mantener el cerebro joven?

El investigador del artículo no lo duda. El deporte es el mejor tratamiento antiedad para la masa gris (el cerebro).

Por ello la recomendación para tener un cerebro joven es la siguiente:

«Practicar ejercicio tres veces por semana con una duración mínima de 30 minutos»

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