¿Te has levantado con el cuello tenso? ¿Sabías que la #kinesiologia es una herramienta más que puede ayudarte con tu dolor de cuello o con cualquier tipo de dolor? Lo mejor que puedes hacer es pedir cita con un profesional que te ayude a calmar el dolor, y te de unas pautas personalizadas para tu caso. Recuerda que en mi bio puedes pedir cita conmigo. Mientras tanto, aquí van unos cuantos consejos que pueden ayudarte a hacer ese dolor más llevadero:
🔸Aplica calor local.
🔸No hagas estiramientos, a no ser que sepas cómo se hacen. Esto puede empeorar tu contractura.
🔸Trata de relajar la postura el máximo de tiempo que puedas y evita que los músculos que están cerca trabajen.
Con estos consejos, mientras llega el día de tu cita, podrás mantener controlado tu dolor. ¡Nos vemos en consulta!
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