Para un segundo y respira

🌿Para un segundo y respira. Llena tus pulmones de aire, oxigena tu cuerpo. ¿Sabías que la respiración es una de las herramientas más potentes que tenemos para aumentar nuestro bienestar y que además es una de las que peor utilizamos?

Es normal. Nadie nos ha enseñado a respirar, pero resulta que es el vínculo que une nuestro cuerpo, mente y emociones. Por eso, hoy te invito a parar el ritmo frenético que llevas hoy y a centrarte en ella. 👈🏼

Te propongo hacer 10 respiraciones profundas, cerrando los ojos y llenando tu abdomen. Puedes hacerlas ahora, y todos los días de esta semana.

¡Verás como cambia tu día! 🙆🏽‍♂

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