👣¿Te duelen los pies? Después de los meses de calor, de abusar del calzado abierto y plano, tus pies se resienten.
Caminar con un calzado que no cubre tu pie hace que tus dedos se “agarren” a la suela 👡🙅♂, y eso termina derivando en dolores de pies, fascitis plantar, acortamiento o tensión en los gemelos o en el sóleo, y sobre todo da mucha patología del tibial posterior, que termina doliendo en la rodilla o en la planta del pie.
Ahora que lo sabes, ¿cómo puedes ponerle remedio? Bueno, en primer lugar eligiendo un calzado adecuado que sujete tu pie correctamente para prevenir y que no vaya a más.
Para disminuir la molestia, puedes incorporar ejercicios con una pelota o una botella de agua fría en la planta del pie, estiramientos, o tratándolo con un profesional.
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