Estiramiento y fortalecimiento de la musculatura del cuello

Una musculatura fuerte y una buena elasticidad muscular son dos aspectos importantes para reducir las sobrecargas musculares, las contracturas y las tensiones.
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Por eso, mi consejo: fortalece tu musculatura y estira!! 💪🏽

Os dejo por aquí el enlace a los vídeos de Instagram que he traído para vosotros. Son unos ejercicios muy sencillos, que podéis hacer varias veces al día y añadirlos a vuestra rutina de la vida diaria.

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