Por aquí os dejo unos ejercicios que podéis hacer en vuestra casa o en vuestro gimnasio, no se necesita más que una goma y muchas ganas.
Ejercicios súper recomendables para fortalecer la musculatura de cuello, sobre todo los suboccipitales, trapecios y musculatura dorsal.

Ejercicios de fortalecimiento para la región cervical

Ejercicios básicos para la columna lumbar
Ejercicios básicos para mantener una correcta movilidad en la columna lumbar. Espero que os sean de gran ayuda y que los añadáis a vuestra rutina diaria. ¡Feliz viernes!

Posibles causas del dolor lumbar

Posibles causas del dolor de codo
A la hora de hablar de lesiones que afectan al codo, la epicondilitis y la epitrocleitis son las más frecuentes. Concretamente la epicondilitis la que más y es bastante probable …

Codo, ejercicios básicos para el dolor
Os dejo por aquí arriba una serie de ejercicios muy básicos para el tratamiento de la epicondilitis y de la epitrocleitis, patologías muy comunes en el codo.

6 consejos que evitan lesiones musculares
Echa un vistazo a estos consejos que te ayudarán a evitar lesiones musculares.

¿Qué el cerebro no para de crecer?
Se descubre que el cerebro, incluso en la edad adulta, sigue fabricando nuevas neuronas como en el cerebro de un adolescente…

Dolor de rodilla
¿Quieres conocer los diferentes tipos de Dolores de rodilla en todas las etapas de la vida? Por aquí te lo cuento

Relación entre el sueño y dolor
La calidad del sueño y el dolor son dos factores íntimamente relacionados y que interactúan uno con el otro. De hecho muchos dolores crónicos van de la mano de insomnios…

Punción seca. Qué es y ejemplo con el redondo menor
Qué es y en qué consiste la punción seca