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Blog Fisioterapia Osteopatía

Ejercicios de fortalecimiento para la región cervical

Por aquí os dejo unos ejercicios que podéis hacer en vuestra casa o en vuestro gimnasio, no se necesita más que una goma y muchas ganas.
Ejercicios súper recomendables para fortalecer la musculatura de cuello, sobre todo los suboccipitales, trapecios y musculatura dorsal.

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Ejercicios básicos para la columna lumbar

Ejercicios básicos para mantener una correcta movilidad en la columna lumbar. Espero que os sean de gran ayuda y que los añadáis a vuestra rutina diaria. ¡Feliz viernes!

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Posibles causas del dolor de codo

A la hora de hablar de lesiones que afectan al codo, la epicondilitis y la epitrocleitis son las más frecuentes. Concretamente la epicondilitis la que más y es bastante probable …

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Codo, ejercicios básicos para el dolor

Os dejo por aquí arriba una serie de ejercicios muy básicos para el tratamiento de la epicondilitis y de la epitrocleitis, patologías muy comunes en el codo.

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Relación entre el sueño y dolor

La calidad del sueño y el dolor son dos factores íntimamente relacionados y que interactúan uno con el otro. De hecho muchos dolores crónicos van de la mano de insomnios…